Der er flere fødevarer, som du bør undgå at give dit barn i det første år med fast føde, uanset hvor sjovt det er at introducere nye måltider til dit barn. Nogle fødevarer udgør en risiko for kvælningsfare, mens andre simpelthen er uegnede til babyer.
Her er en liste over fødevarer, som du bør undgå, og hvornår du bør tilbyde dem til dit barn i løbet af det første år:
- Forarbejdede babymadsprodukter
Det kan være nemt for travle mødre at købe kommerciel babymad, men den er fyldt med konserveringsmidler og tilsætningsstoffer for at give en lang holdbarhed og en mere tiltalende smag. Ingredienslisterne kan være svære at følge, og det er umuligt at se, hvor længe pakningerne har været på markedet.
Dit spædbarn går også glip af de mange sundhedsmæssige fordele, der følger med, hvis du kun giver det forarbejdede måltider. Købte fødevarer er ringere med hensyn til næringsværdi og hygiejne, og hjemmelavede blandinger er ingen undtagelse.
- Honning
Nogle gange indeholder honning bakterier, der kan forårsage botulisme hos spædbørn, hvilket er en livstruende tilstand. Det anbefales, at du ikke giver dit barn honning, før det fylder et år. Tandbortfald kan forebygges, hvis du begrænser sukkerholdige fødevarer som honning.
- Chokolade og andre søde sager
Voksne kan godt lide chokolade og slik, men dit spædbarn har ikke brug for det. De er fyldt med kalorier, som ikke hjælper dem med at udvikle sig, men de holder dem mætte i lang tid. Desuden kan sukkeret skade de unge tænder, når de begynder at blive dannet.
Dit spædbarns smag for mad kan påvirkes af det, du giver det som nyfødt. Det kan være sværere at overtale børn til at spise sundt i fremtiden, hvis du tilfredsstiller deres søde lyster i dag.
Giv dit barn kun slik eller chokolade til måltiderne, hvis du insisterer på at give det. Så længe dit spædbarn spiser og drikker alt andet, vil sukkeret have mindre effekt på dets tænder.
- Æggehvider
Giv ikke et barn under et år ægprodukter som en sikkerhedsforanstaltning. Æggehvideproteiner kan fremkalde allergiske reaktioner, selv om æggeblommeproteiner sjældent er en kilde til allergener. Allergier over for æggehvider forsvinder ofte, når et barn er fem år.
- Frugtjuice
Med hensyn til næringsværdi er frugtsaft ikke meget bedre end sukkervand; den indeholder kalorier, men ikke fedt, protein, calcium, zink, D-vitamin eller fibre. I det første leveår bør en babys kost primært bestå af modermælk eller modermælkserstatning for at undgå dette problem. Hvis du drikker for meget juice, kan det også føre til tandskader, diarré og andre gastrointestinale problemer for din lille baby.
Bonus tips
- Fødevarer med kvælningsrisiko bør undgås for enhver pris, f.eks. store portioner kød og kylling, hotdogs, vindruer og slik.
- Skær maden i små stykker, og hold hele tiden opsyn med dit barns spisevaner.
- Snacks som nødder og frø bør også undgås.